橄榄油食用方式

  橄榄油被广泛地用于希腊的烹饪中。希腊人认为, 用橄榄油作出的菜肴色香味俱全, 是其它各种食用油所无法媲美的。

  橄榄油食用方式:

  1.橄榄油用于凉拌: 用于拌沙拉, 拌凉菜, 沾面包食用等, 口感丰富, 营养价值高, 可直接口服, 还可以缓解胃部不适。

  2.橄榄油用于煎炒烹炸: 普通食用油加热到一定温度会发生过氧化反应, 而过氧化物对人体非常有害, 所以医生和营养学家都建议炒菜时不要把油烧得过热, 尽量少吃或不吃煎炸食品。橄榄油富含抗氧化物, 加热到200-220 摄氏度也不会产生过氧化物,对人体无害, 因此可以放心用于食品煎炸。剩油也不必倒掉, 沥干其中的杂质后可以重复使用, 连续10 次以上也不会改变味道, 而用量仅是一般食用油的三分之一。而且橄榄油不用预热, 不用呛锅, 油烟少, 不粘锅, 不污染环境, 炒出的菜肴不变色, 清淡鲜亮, 原汁原味, 不糊不腻;

  3.橄榄油用于烧烤: 用橄榄油烧烤,食物会发出特别的香味和口味;

  4.橄榄油用于腌制: 橄榄油很容易渗进食物里面, 并将腌料的味道带进去,让肉质变软, 去除鱼腥味;

  5.橄榄油用于烘焙: 橄榄油可以用于烘面包和甜点, 味道远比奶油好, 橄榄油可以增加面粉的香味, 使面团变软,保持新鲜时间长。

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